En un estudio resiente investigadores concluyeron que "Las dietas y otros métodos para bajar de peso pudieran llevarte a un aumento de peso y debilitar tu salud, sin querer".Nuestra Sugerencia/Estrategia Sigue Igual
Por años hemos hecho lo posible por alejar a la gente de los pensamientos de las "dietas rápidas y de corto plazo" y que mejor piensen en "aprender hábitos sanos y cómo implementarlas a diario".
Se reconocen varias razones por la cual esta es una mejor estrategia. En efecto, debes tener cuidado con TODO lo que lleve un límite de tiempo. En lugar de comprar un plan alimenticio o de ejercicio de 5 días, 2 semanas o 2 meses, busca algo que puedas hacer a largo plazo.
Entendemos que los nutriólogos y otros profesionales en la industria del bienestar tienen las mejores intensiones al decirle a sus pacientes precisamente qué comer. Nosotros pensamos que es mejor ENSEÑARLES a estos clientes CÓMO comer. Deben tomarse el tiempo para enseñarles de cantidades y de cómo rotar alimentos para que se ingiera una mayor cantidad de nutrientes.
Retamos a los profesionales de salud y bienestar a que hagan que sus clientes/pacientes dependan de ustedes para recibir información ÚNICAMENTE y no planes alimenticios ni de ejercicio. En lugar de darles una lista de alimentos para consumir a horas específicas por las próximas semanas, siéntate y explícales como ELLOS deben construir su propio plan. Enséñales del índice glicémico, ejercicio y cómo calcular la cantidad de agua que cada quien necesita.
Retamos a los clientes/pacientes que van con profesionales para adelgazar que no acepten los régimens preparados de alimentación. Mejor pregunta CÓMO TÚ puedes construir un plan alimenticio por tu cuenta. Si lo único que aprendes es "debes comer esto a esta hora y regresar por un nuevo plan en 3 semanas" nunca estarás en control de tu salud. Y, como lo indica este estudio, pudieras tener problemas con la pérdida de peso y hasta es posible que te hagas más daño que un bien. A final de cuenta tú eres el único responsable de tu salud y bienestar. Visita GlicoEntrenado.com, dedica unos 30 minutos al día aprendiendo sobre tu cuerpo, nutrición y actividad física.
Si tú ya haz cambiado tus hábitos de comer y empezaste a hacer ejercicio pero estás decepcionado con los resultados, comunícate con nosotros. Nuestra línea de productos para el deporte y el control de peso es fenomenal. Nuestra mezcla de proteína de suero es respaldada por varios estudios clínicos en los cuales se comprobó que ayuda en quemar grasa (50% más que si sólo siguieras una dieta e hicieras ejercicio).
Artículos:
[Medical News Today]: (Inglés) Weight Loss Focus Is Ineffective And Harmful, Study Suggests - Focus On Improving Health Status Instead
